Безсоння під час алкоголізму. Причини, симптоми, наслідки та лікування

Причини безсоння в разі алкоголізму

У разі алкоголізму безсоння може бути спричинене кількома причинами:

• Безсоння в разі алкоголізму. Причини, симптоми, наслідки та лікування
• Вплив на центральну нервову систему: Алкоголь є депресантом, який уповільнює активність центральної нервової системи. Спочатку він може викликати сонливість, але з плином часу організм розвиває толерантність до алкоголю, і для досягнення того ж снодійного ефекту потрібно більше алкоголю. Під час вживання великих доз алкоголю організм може відчувати абстинентні симптоми, які заважають нормальному сну, такі як тривога, занепокоєння, сонливість, жахи та пітливість.
• Розлад сну: При алкоголізмі спостерігаються порушення структури та якості сну. Хоча алкоголь сприяє швидкому засинанню, він також знижує час проведення важливих фаз сну, таких як швидкий очний рух (БГД), які необхідні для повноцінного відновлення організму. Це може призводити до поверхневого і неспокійного сну, частих пробуджень і безсоння.
• Скасування алкоголю: Якщо людина з алкогольною залежністю вирішує припинити або знизити споживання алкоголю, вона може зіткнутися з явищами відміни, які можуть включати безсоння. Організм звик до наявності алкоголю, і його відсутність може спричиняти дисбаланс у хімічних системах мозку, включно з системою сну.
• Психологічні та емоційні чинники: Алкоголізм часто пов’язаний із психологічними та емоційними проблемами, такими як тривога, депресія і стрес. Ці фактори можуть значно впливати на сон і призводити до безсоння.

Лікування безсоння при алкоголізмі включає не тільки відмову від вживання алкоголю, а й вирішення основної проблеми залежності, а також допомогу в управлінні психологічними та емоційними факторами. За необхідності можна проконсультуватися у фахівця або скористатися програмою реабілітації для отримання підтримки та допомоги в цьому процесі.

Симптоми безсоння при алкоголізмі

Безсоння може бути одним із симптомів алкоголізму або проблем, пов’язаних із вживанням алкоголю. Воно може проявлятися такими симптомами:

• Засинання: Люди, які страждають від безсоння при алкоголізмі, можуть зазнавати труднощів із засинанням або часті пробудження протягом ночі.
• Поверхневий сон: Безсоння може призвести до поверхневого сну, коли людина не може досягти глибокого сну, що відновлює.
• Занепокоєння і тривога: Алкоголізм може спричиняти тривогу і занепокоєння, що ускладнює засинання і підтримання сну.
• Кошмари: Люди з алкогольною залежністю можуть відчувати кошмари і нічні жахи, які заважають їм спати.

Наслідки безсоння при алкоголізмі

Безсоння, пов’язане з алкоголізмом, може мати серйозні наслідки для фізичного і психічного здоров’я. Ось деякі з можливих наслідків:

• Погіршення фізичного здоров’я: Постійна недостатність сну може призвести до зниження імунітету, збільшення ризику інфекцій та інших захворювань. Це може також вплинути на загальний фізичний стан організму і здатність його функціонування.
• Психологічні проблеми: Безсоння може посилювати психологічні проблеми, такі як тривога, депресія, дратівливість і проблеми з концентрацією. Це може призвести до погіршення психічного здоров’я і загострення симптомів алкогольної залежності.
• Погіршення когнітивних функцій: Постійна нестача сну може негативно позначитися на когнітивних здібностях, таких як пам’ять, увага, концентрація і вирішення проблем. Це може ускладнити виконання повсякденних завдань і навчання.
• Погіршення стосунків і соціальна ізоляція: Людина, яка страждає від безсоння під час алкоголізму, може відчувати дратівливість і порушення настрою, що може вплинути на стосунки з сім’єю, друзями і колегами. Безсоння також може призвести до соціальної ізоляції через почуття втоми і нездатності спілкуватися з оточуючими.
• Підвищений ризик аварій: Нестача сну погіршує реакцію, увагу і координацію рухів, що може підвищити ризик аварій і нещасних випадків.
• Самогубна поведінка: При безсонні та алкогольній залежності ризик суїцидальних думок і самоушкодження може збільшуватися.
• Погіршення стану залежності від алкоголю: Безсоння може посилювати проблеми з алкогольною залежністю, оскільки людина може прагнути втопити свої проблеми і тривогу в алкоголі, що призводить до замкнутого кола проблем, які посилюють одна одну.

Лікування безсоння в разі алкоголізму

Щоб вилікувати безсоння, пов’язане з алкоголізмом, важливо лікувати саму залежність від алкоголю. Ось кілька рекомендацій:

• Виберіть професійну наркологічну клініку: Зверніться до лікаря або фахівця із залежності від алкоголю. Вони зможуть оцінити вашу ситуацію і запропонувати найбільш підходящий план лікування.
• Відмова від вживання алкоголю: Важливо припинити споживання алкоголю, щоб відновити нормальні зразки сну. У цьому допоможуть лікарі-наркологи.
• Управління стресом: Практика методів релаксації, таких як йога, медитація або глибоке дихання, може допомогти впоратися зі стресом, який може сприяти безсонню.
• Регулярний режим сну: Встановіть регулярний час сну і пробудження, щоб поліпшити свою сонну гігієну. Уникайте денних дрімот і створіть спокійну та комфортну обстановку в спальні.
• Уникайте посилення симптомів: Уникайте вживання кофеїну і нікотину, особливо ближче до часу сну, оскільки вони можуть погіршити безсоння.
• Медикаментозна терапія: У деяких випадках лікар може призначити ліки, які допоможуть вам заснути і підтримувати сон. Однак рекомендується проконсультуватися з медичним фахівцем, перш ніж приймати будь-які ліки.

Пам’ятайте, що безсоння при алкоголізмі може бути складною проблемою, і важливо отримати відповідну медичну допомогу для ефективного лікування. У клініці Доктор Благо Плюс ви можете отримати безкоштовну й анонімну консультацію лікаря-нарколога. Телефони для запису: +38(048) 702-34-24, +38(097) 242-29-22